Wolno z nimi idzie okropnie ale widze poprawe. Te sa troche owsiane ale glownie bialko i suszone owoce Wlasnie jak jechalam na weekend to je wzielam i przynajmniej mialam pozadny posilek do kawy. Teraz zawsze jak gdzies bede jechac bede je brac, pomagaja zapomniec o slodkosciach jakimi inni sie obzeraja PS ja poki co to ogladam sie za innymi [...]
Cel jest jeden przybranie na masie;) tydzien temu skonczylem brac gainerka "whey pro gainer2" z vitalmax'a i myslalem o takim polaczeniu wlasnie teraz. Tylko chodzi mi co bedzie lepszym polaczeniem. Zmieniony przez - michal1611 w dniu 2010-08-14 11:49:05
W dziale odżywianie poczytaj o diecie. Z takim małym stażem na siłowni i bez diety nie ma co się brać za krete.
dlaczego bedzie musial brac akurat aspirynę? co do podnoszenia odpornosci glutaminą, to raczej bym polemizował echinacea równiez nie musi byc najkorzystniejszą opcją. biostymina - faktycznie ma ciekawe referencje jesli chodzi o suple przeciwzapalne, to mozesz kupic przyprawy kurkum e i imbir - ktore mają przeciwzapalne dzialanie. Jednak raczej [...]
Czy jest sens ?
Eltoro_krk widze ze zes sie przerzucil z dzialow wczesniej non stop dzial suplementy katowales. Czy jest sens siegniecia po koksy odpowiedz sobie sam aczkolwiek bedziesz walil juz uuuuu dlugo a co do cyklu to. Jestem takiego samego zdania jak Lodzianin 100mg to smieszna dawka ale dajaca jakies tam efekty nizszej nie ma sensu brac szczegolnie ze [...]
Najlepiej ebonowe albo daedryczne. Shoguna są w miare tanie i dobre jakościowo, troche w nich poćwiczysz. Najlepiej sie przejdź do sklepu ze sprzętem do SW (a w Łodzi na pewno jest taki sklep!) i popatrz co masz do wyboru, zagadaj ze sprzedawcą. Jak będą Shoguna w dobrej cenie to mozesz brać
wiesz co jak cwiczysz karate to wszystko jest ci niepotrzebne Wszystko mozna zastapic dobra dieta. Warto brać tylko omege 3 gold olimpu. Raw paleo działa na prawdę, ale wymaga dostępu do mięsa i organów zwierząt hodowanych właściwie, nie karmionych paszami tylko trawa. Tylko wtedy to ma sens.
NitroBolonII 2x1100g Jakis monochydrat kreatyny MassXXL 2x4800 BCAA zauwazylem, ze sporo masz tego nitro jedna pucha 1,1kg starczy na cyklon zalezy ile chcesz brac dziennie razy nitro? bo mozesz zrobic to tak: DT rano 5g mono, przed treningiem od 20 do 30g nitro DNT rano 5g mono lub DT przed treningiem 20-30g nitro, po treningu 20g nitro DNT rano [...]
ok dzieki chlopaki :) zaraz sogi poleca , tylko odpowiedzcie mi na 2 pytania , o co chodzi z tym ze mozna bcaa z bialkiem ( oczywiscie jesli mowicie ze moge smialo brac po treningu to bede ale pytam z czystej ciekawosci ) i czy te bcaa przed i po treningu spoteguja mi przyrost masy - bo kupilem je wlasnie po to? bo wiem ze przyspieszaja [...]
Czopit moj organizm przyzywczajony jest do wysilku, jesli sa przerwy to spowodowane brakiem czasu, badz zla organizacja dnia, wiec jesli mam do wyboru-wypsac sie, pocwiczyc, isc do pracy/szkoly, prace w domu i wokol siebie to zazwyczaj rezygnuje z cwiczen, bo akurat nie mam wyjscia. zdarza sie to rzadko, ale jednak.. miesni ud i tylko nie chce [...]
[...] mlekowymi II rzedowymi. Zmian ogniskowych - brak, Mikrozwapnien -brak, Skóra i tkanka podskórna prawidłowe. Baba co robiła, mówiła żeby nic nie robić, przez 2 miesiace brać wit. b6, a+e i cynk i powinno niby samo zniknąć... Czy ktoś ze starych koksów miał z czymś takim doczynienia ? Sporo towaru stygnie w szufladzie i chciałem od września [...]
Tez Ci polece brac marbo gryfy ale dlugi tylko i lamany bo z niego Ci nie zleci, lecz co do krotkich kup skrecane w markecie bo ja nie ufam zaciskom marbo;] zreszta mam gwintowany dlugi i lamany i nigdy na nie nie nakrecam zabezpieczen.
ok. rok pracy ;]
[...] Zdecydowana większość poważnych i coś znaczących kulturystów bierze, i powiadasz, że są do niczego... yhym Ale wierzę, że zmądrzejesz i zrozumiesz parę spraw, nie musisz brać ale zmień podejście, z resztą dużo początkujących uważa SAA za zło najgorsze. ***AĆ STERYDY I LUDZI TWOJEGO POKROJU. Dziękuje Podsumowując: PS. zmień avatar w końcu [...]
jesli nie chcesz brac pudełek z jedzeniem do szkoły to przynajmniej zrób porządne kanapki z pełnowartościowym bialkiem co do obiadu w domu, jesli jesz raz obiad a dosc solidny to podziel go na 2 porcje, przynajmniej mięso, bo ryz czy makaron chyba nie będzie problemem
kreatyna daje sile i mase miesniowa. Aby efekty byly nie zmarnowane to gdy ja bierzesz musisz miec ulozona dobra diete + dobry trening. Zalecane jest tez zwiekszenie picia wody podczas cyklu. Z tego co wiem po cyklu efekty wcale nie zmaleja jakos bardzo ale trzeba nadal trzymac sie dobre diety i nie opier**** sie. Jak najbardziej przy kreatynie [...]
HI TEC SPAM
na połowe niejszym towarze dalo by dosc do tego co chcesz niestety nie masz racji,może ktoś kto mam mega genetyke może brać trochę mniej,ale ktoś kto ma jej zero musi napjerdalać wagony towaru,żeby coś osiągnąć
z takim podejsciem to raczej do niczego nie dojdziemy... przyszedles tu po pomoc,my chcemy Ci pomoc a Ty sie jeszcze burzysz...chyba cos nie tak.Skad niby mamy wiedziec jaki masz staz na silowni,co brales,w jakim celu chcesz to brac itp? Zmieniony przez - Habrul w dniu 2010-09-19 15:01:13
Jak wygląda Twój posiłek przed treningowy? - Kreatynę proponuje brać w następujący sposób Dni treningowe: 5g na czczo, 5g bezpośrednio po treningu Dni wolne: 2 x 3g do posiłków z mięsem - AAKG Dni treningowe: 6 kapsułek 30 min. przed treningiem Dni wolne: 3-4 kapsułki 30-60 min. przed snem Mass XXL - ok. 70g bezpośrednio po treningu, kolejna [...]
Mam zamiar zrobić cykl 6cio tygodniowy na kreatynie Powered i mam pytanie co mam brać jak skaczę 1 cykl( żeby w czasie przerwy nie stracić nic) i ile powinno być przerwy do 2giego cyklu
No wlasnie Panowie chyba jest tez lekko zawilgocony gdzieniegdzie bo jak go rozkruszalem to na nozu pozostawaly ciemne grdki i byly lekko mokre eh niewiem co teraz robic czy brac czy nie bo niechce sie w****iac ze lykam i niedziala _Lukasz_K_ jak jest zawilgocony to niezadziala tak jak powinno?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
